断食ダイエットのおすすめ方法口コミでも噂の痩せるファスティング伝授

体質改善のファスティング(断食)ダイエット

ファスティングの効果を様々な方に体験してもらいたくてこのページを作りました。
皆さんはファスティングといってイメージすぐにできますか?
日本語でいうと断食という意味になります。
日本人の場合断食というと食事をしない、栄養を摂らないだから不健康だ、そういうイメージがあると思われます。
しかし、一日二日のの断食、ファスティングというのは人間の身体に様々な恩恵をもたらしてくれます。
まずはファスティングダイエット(断食ダイエット)の効果5つについて紹介します。

 

免疫力アップ(自然治癒力アップ)
食事の量を極端に減らすと体内の白血球の量が増えます。
さらに体温が上昇することもわかっています。これは免疫力と直接関わりがあるとされています。

 

内臓のリフレッシュ効果
人間は生まれたからずっと食べて出してと休まず働かせていますが、ファスティングで食べるものを制限することは臓器の
胃、腸、肝臓といった臓器を休ませることができます。
これは内臓を休ませることにとって非常に良いことです。

 

老廃物、デトックス効果
体内にある不純物、いらないもの毒素、宿便といいますけど、一日二日断食することによって全部出しきる
言い方を変えるとデトックス、内側からキレイにするということがあります。

 

体質改善効果
ファスティングダイエットが全て体質改善になるわけでは無く、正しいファスティングを行うことによって体質改善に効果があるわけです。

 

アンチエイジング(若返り)効果
若返り効果です。ファスティングをすると体内にあるある酵素、通称若返り酵素と言われているのですがこの酵素がたくさん増えてくれる効果があります。
若返り酵素が体内にたくさん出ると、どういう効果があるかというとはず肌が若返ります。
シワが少なくなり、肌の弾力が出てきます。
血管が柔らかくなる、動脈、効果の予防になるとも言われています。
脂肪燃焼速度が早くなる脂肪がつきにくくなる、体脂肪、皮下脂肪が多くつくとどうしても老けて見られます。
脂肪がつきにくいことは若返ることです。
脳の若返り、認知支障の予防にもつながります。

 

こういったことは全ての人が効果があるわけではありませんし、個人差もあります。
保証するものではありません、是非ファスティング(断食)の素晴らしさを感じて頂ければ幸いです。